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myORIM™ — Optimisation Nutritionnelle

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Recommandations du jour

🥗

Augmentez vos omega-3

Ajoutez du saumon ou des noix a votre alimentation pour optimiser votre immunite.

💧

Hydratation

Buvez au moins 2L d'eau aujourd'hui pour maintenir vos fonctions metaboliques.

🏃

Activite physique

30 minutes de marche pour booster votre immunite et reduire l'inflammation.

Mon Suivi

Programme ORIM personnalise

Phase 1 : Detox douce EN COURS

Elimination des toxines, renforcement hepatique. Duree : 2 semaines.

Jour 6 / 14

🥗 Alimentation du jour

1 420

kcal consommees

2 100

objectif kcal

6 842

pas aujourd'hui

68% de l'objectif calorique atteint

🍽️ Repas du jour

🌅

Petit-dejeuner

Porridge avoine, myrtilles, noix

380 kcal

☀️

Dejeuner

Saumon grille, quinoa, brocoli

620 kcal

🌙

Diner

Soupe lentilles, salade verte

420 kcal

📈 Progression hebdomadaire

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Score moyen cette semaine : 71 / 100

🎯 Objectifs de la semaine

Manger 5 portions de legumes/jour Boire 2L d'eau minimum 30 min d'activite physique Eviter le sucre raffine

📚 Bibliotheque alimentaire (1 024 aliments)

🔍

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